Die Erfolgsformel
Vom Ist zum Soll
Kapitel 5:
Malen Sie sich Ihre Zukunft in den schillernsten Farben aus!
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Bei Topleuten und Spitzensportlern ist Visualisierung ein fester Bestandteil im Rahmen ihrer Vorbereitung.
Und bei Ihnen?
Wahrscheinlich lassen Sie dieses Hilfsmittel brach liegen.
Sie können Ihren Erfolg in jedem Lebensbereich beträchtlich verbessern.
Die wesentlichen Vorteile:
1. Die Visualisierung aktiviert die schöpferischen Kräfte Ihres Unterbewusstseins.
2. Die Visualisierung programmiert das retikuläre Aktivierungssystem in Ihrem Gehirn so, dass die Wahrnehmungspforten geöffnet werden, durch die Sie Dinge zur Kenntnis nehmen, die Sie ansonsten nicht bemerkt hätten. Sie fokussieren damit Ihr Gehirn.
3. Die Visualisierung wirkt magnetisch und zieht die Menschen, Instrumente und Gelegenheiten in Ihr Leben, die Sie für die Erreichung Ihres Ziels benötigen.
Visualisierungstechniken lernen Sie auf keiner Schule. Und dennoch tun Sie damit nichts anderes als die natürlichen Fähigkeiten Ihres Gehirns optimal auszunutzen. Diese Fähigkeiten sind Sportpsychologen erst seit etwa 25 Jahren bekannt, aber Sie werden heute kaum mehr einen Olympiadeteilnehmer finden, der nicht mit diesen Techniken trainiert.
Sehen wir uns einige Aussagen zu diesem Thema an:
"Ich stellte mir jeden einzelnen Schritt in der 400-Meter-Strecke so genau vor, bis ich genau wusste, wo ich hintreten sollte"
Lee Evans, Leichtathlet und Olympiasieger.
"Ich hole nie zum Schlag aus, nicht einmal im Training, ohne zunächst ein absolut klares Bild in meinem Kopf zu haben."
Jack Nicklaus, Profigolfer.
"Die meisten von uns visualisieren täglich, meist aber unbewusst und negativ. Man nennt es 'sich Sorgen machen'. Was geschieht mit unserem Körper, wenn wir uns Sorgen machen? Wir verspannen uns, wir werden kurzatmig und bereiten uns psychisch auf das Scheitern vor. Wir können aber auch das positive Visualisieren lernen und uns auf Erfolg vorbereiten. Das verwandelt die sorgenvolle Energie in den Treibstoff, der Sie zu Ihren Träumen bringt".
Michael Gelb, Lehrer für Persönlichkeitsentwicklung, Verfasser des Buches "Körperdynamik"
Lesen Sie hierzu auch einen Auschnitt aus einem unserer E-Books.
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