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Omega-3-Fettsäuren.
Nicht nur für die Nerven gut!
Für Ihre Gesundheits sind Omega-3-Fettsäuren äußerst wichtig!
Während ihre Vettern, die Omega-6-Fettsäuren , in Pflanzenölen und Fleisch sehr häufig zu finden sind, kommen Omega-3-Fettsäuren doch wesentlich weniger vor.
Wo finden wir Omega-3-Säuren?
Zum Beispiel in Fettfischen wie:
Darüber hinaus in manchen Keimen und Nüssen, zum Beispiel in
• Walnüssen,
• Leinsamen und
• Kürbiskernen.
Leider stehen solche Nahrungsmittel nur selten auf einem modernen Speisezettel.
Wieso sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig?
Weil ...
sie den Hauptbaustein für das Gehirn und das Nervensystem bilden!
Falls Sie nicht genügend davon haben - und bei etwa einem Viertel der Bevölkerung ist der Anteil immerhin so niedrig, dass er im Blut nicht nachweisbar ist! - wird sich das auf Ihr Nervensystem auswirken! |
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