Hilfe bei
Sobrennen
Chronisches Sodbrennen kann zur so genannten Refluxerkrankung führen. Diese – auch "GERD" genannte - Erkrankung wiederum kann Zahnverfall, Geschwüre im Rachen und eventuell sogar Speiseröhrenkrebs verursachen.
Die in der Apotheke erhältichen Magensäuremittel können zwar durchaus eine soforte Erleichterung verschaffen, sie führen jedoch auch zu einer beträchtlichen Verminderung des Säuregehalts
Sie können Sodbrennen auch anders entgegenwirken: Durch eine einfache Umstellung Ihrer Gewohnheiten.
Am wirksamsten haben sich dabei zwei Möglichkeiten herausgestellt:
1. Sie nehmen ab und
2. Sie erhöhen den Kopfbereich Ihres Bettes um 15 bis 20 cm. (Einfach ein zusätzliches Kopfkissen zu verwenden, ist nicht so wirkam)
Hier einige zusätzliche Empfehlungen:
2. Kauen Sie täglich eine oder zwei rohe und frische Knoblauchzehen.
Dadurch bekämpfen Sie den Helicobacter pylori (auch H. Pylori genannt), ein Bakterium, das die Magenschleimhaut besiedelt.
3. Vermeiden Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate.
4. Nehmen Sie probiotische Zusatzstoffe zu sich (dadurch wachsen „freundlich gesinnte“ Bakterien).
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