Ja, ich kann
selbstbewusster sein!
Hier nun die dritte Einheit aus Ihrem Gratis-E-Mail-Kurs "Ja, ich kann selbstbewusster sein!"
Nehmen Sie sich bitte aber auch die beiden vorhergenden Lektionen immer wieder vor und fragen sich, was Sie daraus lernen können.
Beim letzten Mal erhielten Sie auch eine PDF mit 10 Fehlvorstellungen. Das sind beileibe nicht alle, aber sie vermitteln Ihnen bereits einen Eindruck darüber, wie viel falsches Denken in diesem Bereich herrscht.
Die heutige Lektion lautet:
Schließen Sie Ihre Vergangenheit ab!
Auch wenn es wie eine Binsenweisheit klingt: Aber wenn Sie weiterhin so denken wie bisher, können Sie keine anderen Ergebnisse erwarten!
Es ist an der Zeit, sich von unproduktiven Gedanken und Verhaltensmustern zu verabschieden.
Selbst bei Ihrem Computergehirn (PC) führen Sie ab und zu ein Upgrade durch; warum also nicht auch bei Ihrem eigenen Gehirn?
Stöbern Sie die unproduktiven Gedanken auf, die Sie davon abhalten, die Lebensqualität zu erhalten, die Sie wirklich verdient haben! Ziehen Sie einen Schlussstrich unter Ihre Vergangenheit!
Uns lässt das Selbstbewusstsein in kritischen Augenblicken oft deshalb im Stich, weil wir unproduktive Einstellungen mit uns herumschleppen. Wir verbinden mit vergangenen Ereignissen oder Aussagen gewisse Gefühle.
Vor langer Zeit ist irgendetwas geschehen oder jemand hat etwas gesagt, was dazu führte, dass Sie sich schlecht fühlen.
Ihrem Selbstbild wurde ein Hieb versetzt.
Von da an fühlen Sie sich nicht mehr so wohl in Ihrer Haut, irgendetwas wurde angeknackst.
Dieser Vorfall - oder auch eine Reihe davon - hat dazu beigetragen, dass Sie eine verquere Einstellung zu sich selbst gewonnen haben.
Im E-Book "Ja, ich kann selbstbewusster sein" wird dieser Aufarbeitung ziemlich viel Aufmerksamkeit gewidmet; im Rahmen dieses Mini-Kursus kann dieser Aufwand leider nicht getrieben werden.
Deshalb können wir hier nur auf einige Grundzüge eingehen:
- Ziehen Sie sich an einen ruhigen Ort zurück, wo Sie nicht gestört werden.
Dann stellen Sie sich folgende Fragen:
• An welche negativen Ereignisse aus meiner Kindheit kann ich mich erinnern, die mein Selbstbild beeinträchtigt haben?
• Wie hat sich das auf den Menschen ausgewirkt, der ich geworden bin?
• In welche Lebensbereichen empfinde ich ein Defizit?
• Habe ich oft das Bedürfnis nach einem "Perfektionszwang"?
• Wann habe ich das zum ersten Mal so empfunden?
• Gehe ich zu hart mit mir selbst ins Gericht?
• Wie kann ich dieses Ereignis gefühlsneutral neu interpretieren?
Mit solchen Fragen gehen Sie dem Ursprung Ihres angeknacksten Selbstwertgefühls auf den Grund.
Weitere Übungen finden Sie im E-Book.
Bedenken Sie bitte folgendes:
Jede Verbesserung fängt mit dem Mut an, sich die Dinge ungeschminkt anzusehen!
Als nächster Schritt können wir das Vorgefallene dann uminterpretieren, und zwar sowohl bezüglich dem, was andere getan haben als auch bezüglich unseres eigenen Verhaltens.
Sie dürfen sich ruhig auf die Schulter dafür klopfen, dass Sie bis hierher gelesen haben! Die meisten Leute kommen nicht soweit!
Bis zum nächsten Mal!
Freundliche Grüße!
I-Bux.Com
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